EIGER ULTRA TRAIL E101 #9

Der Weg dahin …

Krafttraining heute morgen, war zäh!!! Ich hatte so gar nicht meine gewohnte Power, habe mich dann auf 40 min beschränkt, Squats mit der Langhantel sind immer dabei, dann noch  Bauchtraining, zwei Übungen für die Schultern und zwei für die Brust, was nicht fließen mag muss man auch mal versickern lassen…..

Und am Abend noch 90 min Kundalini Yoga für Geschmeidigkeit und die Seele, toll!